Découvrez la filière énergétique
Explorer votre Potentiel Énergétique Originel dans toutes vos activités quotidiennes.
Faites corps en pleine conscience avec vos gestes quotidiens.
La méthode XPEO consiste en des exercices simples et accessibles à tous.
Basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, ils permettent de stimuler l’énergie vitale : le Qi.
Issus de 30 ans de pratique, de recherche et d’enseignement, les exercices XPEO rendent rapidement accessibles à tous les principes énergétiques du Tai chi chuan et du Qi gong.
La méthode XPEO permet de développer la permattitude, une attitude permanente d'attention au corps et de vitalité.
Notre corps est au centre de notre relation à soi, aux autres et à notre environnement. Améliorer notre conscience du corps, c’est enrichir notre expérience quotidienne, comme notre façon de percevoir et d’agir au quotidien.
La conscience corporelle passe par l’écoute de soi, l’observation du tonus musculaire, des tensions, de nos appuis, de notre axe et de notre équilibre, de notre posture globale comme de la direction de nos mouvements.
L’originalité de la méthode XPEO est d’aborder la conscience corporelle en y ajoutant un travail sur l’énergie interne. Cette approche permet d’intégrer la conscience du corps et l’énergie à toutes les activités du quotidien.
La pédagogie XPEO, issue de 30 ans d’enseignement et de recherche, repose sur des exercices concrets. Des tests individuels ou avec partenaire (poussée, équilibre…) permettent de vérifier directement si le mouvement est réalisé avec ou sans énergie Qi. C’est une approche qui invite à expérimenter les exercices et leurs applications dans diverses disciplines : course à pied, randonnée, ski de fond, aviron… Chacun peut ainsi éprouver par soi-même la justesse d’un mouvement qui a mobilisé l’énergie interne.
Source : www.xpeo.fr
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