En été, dans nos belles Montagnes, que je côtoie depuis l’enfance, dans des lieux soigneusement choisis, je vous propose de découvrir une manière d’être au monde avec la marche consciente, ou marche de pleine présence.
Les produits que je mets en place viennent de l'alliance des pratiques qui me recentrent, de belles rencontres, et de lieux ressourçant en montagne.
Mon objectif est
d’offrir des outils bien-être à ramener chez soi à découvrir et pratiquer lors de courte balade à la demie-journée ou en randonnée sur plusieurs jours.
En hiver, j’enseigne le ski aux personnes de tous âges, en privilégiant un apprentissage ludique pour les enfants et le ressenti avec la méthode Xpeo issue du taï chi pour les adultes.
Star guide certified by Cosmostory
Je peux vous emmener dans les étoiles grâce à un parcours découverte par un cosmolaser. La balade nocturne ou l’observation du ciel étoilé, une autre manière de découvrir la nature.
Je suis formée à la méthode XPEO ou EXplorer le Potentiel Énergétique Originel, suite à ma rencontre avec Paul Woo Fon, initiateur de la méthode, qui correspond à ce que je ressens.
Je suis Praticienne Massage Bien-Etre certifiée Contact and Care.
Week-end rando avec les ânes et bivouac.
Dates : 14/15 octobre 2023
2 jours et une nuit en bivouac sur les crêtes cévennoles et la vallée Borgne.
Le terme « d’accompagnateur en montagne » par rapport à « guide » a tout son sens.
J’essaye de rester à ma place dans le rôle d’accompagnatrice (en montagne) au sens littéral du terme.
Nous jouons évidemment un rôle de guide, nous qui marchons devant et montrons le chemin la plupart du temps, parce qu’il faut arriver avant telle heure, être efficace.
Parce que nous on sait !
On a appris nos prérogatives : encadrer, animer, conduire, enseigner en toute sécurité.
On a appris à être vigilant sur des mots clés : le timing, l’état, la condition, l’adaptation, et le plaisir.
Au-delà de celui qui sait, guide, impose, est garant du rythme qui convient au groupe, assurer la sécurité, nécessité d’être à l’écoute, s’adapter constamment, trouver les bons outils au bon moment…
Accompagner quelqu’un est juste s’il y a demande, une envie de sa part, comme dans la relation thérapeutique aidé/aidant.
C’est beaucoup plus enrichissant.
Accompagner un client comme on accompagne un ami, lui montrer qu’il a toutes les ressources en lui, qu’il sait où il va.
C’est cheminer ensemble, peu importe où nous allons finalement.
« Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir. »
Confucius (551 av. JC-479 av. JC)
Des expériences pas comme les autres...
Marche Tai-Chi XPEO
Gros problèmes à la suite de deux opérations de hanches.
Nous avons découvert la discipline XPEO grâce à Caroline DE KLERK.
Je lui ai demandé de m’aider à pratiquer cette méthode.
Après deux fois 5 jours de stage personnel, comprenant chaque jour 2 heures d’exercices Tai-Chi XPEO et 1 heure de massage, mes progrès sont évidents et encourageants.
Ils concernent :
Maintien de la tête et du buste. Reprise de confiance dans mon équilibre. Souplesse des chevilles et des épaules. Déroulé du pas. Meilleur écoute de mes sensations.
Je reprends espoir et confiance !
Merci très sincèrement à Caroline, efficace, patiente et humaine, tant dans la pratique XPEO que dans les massages.
Marche XPEO
“Merci Caroline pour cette belle découverte !
La technique xpeo associée à la marche nous a permis, à nous qui ne sommes pas des marcheuses entraînées, de profiter d'une randonnée de presque 4h sans fatigue et sans aucune courbature le lendemain.
Magique !
Merci pour ce parfait moment de détente, de retour à la nature et de partage.
Tu sais communiquer ton énergie et ta passion avec pédagogie et sympathie.
Au plaisir de te retrouver à Sainte Foy.”
Rando sophro
“Un petit retour sur mon réveil ce matin. J'ai une pêche d'enfer. Je suis pleine d énergie ! Pas de courbatures.
J'ai adoré cette rando et j'ai déjà envie de repartir ! C'était vraiment bien organisé. Le gîte était génial (repas, couchage, confort, accueil...) J'ai appris pleins de choses autant de Benjamin, Caroline...
Rando conscience, parce que marcher pour marcher ça ne m'intéresse pas et j'ai tellement kiffé celle-ci que je veux recommencer.
Je savais que je n'y allait pas par hasard et effectivement... vraiment une super expérience”
Marche Tai Chi XPEO
“Ce fut une bonne période cette semaine dans les Alpes! Caroline de Klerk a précipité notre groupe d'amis dans les plus beaux endroits des montagnes.
C'était fantastique de marcher aussi avec sa pleine conscience.
Ses promenades XPEO sont donc la plus belle expérience de tous les temps.
Merci Caroline! ”
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